🔺پادكست صلح درون در یوتیوب
▪️موضوع : زنان جذب چه مردانی می شوند؟ برداشتی از کتاب Why Women Have Sex
▫️ نسخه تصویری را در یوتیوب ببینید
https://youtu.be/Qe43aROhPKc?si=bPGsdj1jzKjpuBNh
توضيحات : در این اپیزود برداشتی از کتاب چرا زنان رابطه جنسی دارند: درک انگیزه جنسی از ماجراجویی تا انتقام (و همه چیز در این بین) نوشته سیندی مستون و دیوید باس
Why Women Have Sex: Understanding Sexual Motivation from Adventure to Revenge (and Everything in Between)
Book by Cindy Meston and David Buss
رو براتون گفتم، این کتاب بر اساس پژوهش‌های روان‌شناسی تکاملی، دلایل مختلف زنان برای برقراری رابطه را بررسی می‌کند. طبق این کتاب، زنان بسته به موقعیت، انگیزه‌ها و شرایط، جذب انواع مختلفی از مردان می‌شوند
💡از طریق لینک زیر کانال یوتیوب من رو سابسکرایب کنید
https://youtube.com/@sepblog?si=2Uhuqf0fzUylzQRc
.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
--------
23:38
صلح درون در یوتیوب - ۸ حمله عصبی رایج کدامند؟ پنیک، اضطرابی، هیستریک و...
حملات عصبی به شکل‌های مختلف بروز می‌کنند و بسته به نوع اختلالات روانی یا عصبی، می‌توانند متفاوت باشند. در این اپیزود ۸ حمله عصبی زیر را توضیح می دهم:
1. حملات پانیک (Panic Attacks)
2. حملات اضطرابی (Anxiety Attacks)
3. حملات هیستریک (Hysterical Attacks)
4. حملات عصبی مرتبط با استرس پس از سانحه (PTSD Attacks)
5. حملات عصبی هیپوگلیسمیک (Hypoglycemic Attacks)
6. حملات مرتبط با اختلال اضطراب اجتماعی (Social Anxiety Attacks)
7. حملات عصبی شبه‌تشنج (Non-epileptic Seizures)
8. حملات عصبی تنفسی (Hyperventilation Attacks)
در مورد حمله پنیک این را هم اضافه می کنم که
حملات پانیک شامل ترکیبی از علائم فیزیکی و روانی است که به‌طور ناگهانی و شدید بروز می‌کند. برخی از علائم رایج عبارتند از:
1. تپش قلب شدید یا افزایش ضربان قلب
2. تعریق بیش‌ازحد
3. لرزش یا رعشه
4. تنگی نفس یا احساس خفگی
5. درد یا ناراحتی در قفسه سینه
6. سرگیجه یا احساس ضعف
7. ترس از مرگ یا دیوانگی
8. احساس جدایی از بدن (دپرسونالیزیشن)
لطفا شما هم تجربیاتتون رو در کامنت بنویسید، مرسی
Sep
نسخه تصویری را در یوتیوب ببینید
https://youtube.com/@sepblog
--------
20:31
صلح درون در یوتیوب - چطور پارتنر بهتری باشیم؟
🔺پادكست صلح درون در یوتیوب
▪️موضوع : چطور پارتنر بهتری باشیم؟
▫️ نسخه تصویری را در یوتیوب ببینید
https://youtu.be/OvpLiXFd1ng?si=VwbCxLCRrmdndyV8
توضيحات : در این اپیزود زاویه صحبت رو تغییر دادم و ۸ روشی رو مطرح کردم که با انجامش خود ما میتونیم پارتنر، همسر یا شریک عاطفی بهتری باشیم، نظر شما چیه؟ به نظرتون چطور میتونیم پارتنر بهتری باشیم؟
سه پیشنهاد رو در کامنت بنویسید
💡از طریق لینک زیر میتونید کانال یوتیوب من رو سابسکرایب کنید
کانال یوتیوب سپهر خدابنده
.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
--------
26:48
صلح درون در یوتیوب - چطور تمرکز خود را با تکنیک پومودورو افزایش دهیم؟
🔺پادكست صلح درون در یوتیوب
▪️موضوع : چطور تمرکز خود را با تکنیک پومودورو افزایش دهیم؟
▫️ نسخه تصویری را در یوتیوب ببینید
https://youtu.be/gYcB1JEtIUY?si=vdAFlS5FeIZR6I8c
توضيحات : تکنیک پومودورو یک روش مدیریت زمان است که به افزایش تمرکز و بهره‌وری و کاهش خستگی ذهنی کمک می‌کند. این تکنیک توسط فرانچسکو چیریلو در دهه 1980 ابداع شد و بر مبنای کارهای کوتاه و منظم همراه با استراحت‌های کوتاه است.
از طریق لینک زیر کانال یوتیوب من رو سابسکرایب کنید
https://youtube.com/@sepblog?si=2Uhuqf0fzUylzQRc
💡برای تهیه پادکست های شادی درون و آرامش درون، به شماره زیر در تلگرام پیغام بدید
09331395583
اينستاگرام، توييتر و كانال تلگرام را هم دنبال کنید
instagram : sepblog
twitter : sepblog69
telegram : sepblog
--------
14:19
صلح درون در یوتیوب - خانواده اولین جاییه که به ما آسیب روانی میزنه!
🔺پادكست صلح درون در یوتیوب
▪️موضوع : خانواده اولین جاییه که
به ما آسیب روانی میزنه!
▫️ نسخه تصویری را در یوتیوب ببینید
https://youtu.be/SNkHpOMg5S0?si=iYkIy_5FOvQRDJUh
توضيحات : خانواده اولین و مهم ترین جاییه که به ما آسیب روانی میزنه! و محل اصلی شکل گیری طرحواره های ما هم دقیقا همین خانوادست که از کودکی و نوجوانی باعث میشه تا الگوهایی در درون ما شکل بگیره که شاید سازگار نباشند و زمینه ساز چالش های آتی ما بشن
💡برای تهیه پادکست های شادی درون و آرامش درون، به شماره زیر در تلگرام پیغام بدید
09331395583
اينستاگرام، توييتر و كانال تلگرام را هم دنبال کنید
instagram : sepblog
twitter : sepblog69
telegram : sepblog
USA