来都来了 | 听了再走

• No.227 - 春天养气血，与万物沉浮于生长之门

  人近中年，最奢侈的不是消费，而是保持一种“气血充足的美”。血脉觉醒后，我们发现中医并不是像我们原来所理解的刻板印象，相反，它广阔平和，是一种人与天地交流世界观。将中医养气血的理论运用于都市生活，能够帮助我们心境更加开阔，也更加松弛。本期我们从自己的养气血经验出发，聊了聊我们自己的真实体验。从不相信中医，到有“精、气、神”的体感，我们看待生活的视角和审美都发生了什么变化？如何从经常失眠到3点，养到回归正常睡眠？如何从早餐吃不下，养到回归正常运化？如何从脑子停不下来地内耗，到学会抓到放小？生理期的前中后，分别需要如何调理？希望这一期我们的感受分享，能给到你一些共鸣与灵感。[01:45]中医教我开阔的眼光与自由的精神[05:12]龙骨灸、龙凤灸？艾灸要因个人体质而做[10:19]春季生发，肝气要疏肝，否则容易烦躁不安[12:18]养身体，更养我们的胆识、格局、气度、心量[16:07]把自己当小动物，用本能生活[20:21]“开”得太大，“阖”不回来，就容易睡不着[27:35]建立自己与身体的感受，是源头和重中之重[35:17]养生首要不是“吃”，而是“不吃”[37:31]松解横膈膜，都市人中焦不通很难消化好[44:27]舒不舒服？开不开心？平不平静？[49:10]真正的贵气是什么？看神态而非五官 [53:30]生理期就是女性与身体连接的最好时机！[58:30]最重要的还是给自己耐心与时间reference：《经典中医启蒙》李辛 丸籽： 微博@丸籽本丸，即刻@丸籽本丸Nicole: 微博@Nicoleledeng，即刻@NicoleDeng来都来了播客： 微博@来都来了播客 ，即刻@来都来了邮件：[email protected]商务合作请加vx：ldll_bus听友群请加：ldll_2欢迎加入「来江湖」，来都来了，祝大家玩得开心，财色双收！

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• No.226 - 嘉宾小鹿：脱口而出的那一刻，我也是热泪盈眶

  “我值得吗？我会不会搞砸啦？我能成功吗？我能做到吗？”每个人都有过在黑暗中摸索道路的经历，或许是未能达成的目标，或许是令人紧张的选择和挑战，害怕达不到，害怕弄砸。可只要沉住气走过那段孤独的路，或许回过头就会发现，人生的容错率，比我们想象的要高很多。那些曾经让你感到“完蛋了”的时刻，那些你告诉自己“没关系”的瞬间，最终都将成为你生命中宝贵的历练，它们定义了“值得”的意义。今天我们就来和小鹿聊聊那些值得的时刻。或许，你也能从中找到属于自己的答案。愿我们都能放下过去的包袱，将眼泪、痛苦、挣扎化为盔甲，活出真正的自己。[04:19]经历过很多次“上场”，你还会紧张吗？[12:28]辩论没有选择我，但我选择了奇葩说[19:24]“哎呀，我实在佩服这个竭尽全力的我自己”[21:33]“不正常不正常，我说出口的时候也是热泪盈眶”[32:30]如果重启一次，“我还是选这样痛苦的人生”[39:50]好的朋友会像蟑螂一样涌现在你的生活里[43:00]一边怀疑一边跑，很辛苦但也很搞笑[44:48]“你为什么要折磨我的朋友？”[47:13]不仅是被梦想击中了，可能是击晕了[50:06]听友提问：如何理解女性的野心？[52:55]听友提问：人生不是每一段都美好，但一定会有美好的时候三八妇女节即将到来之际，巴黎欧莱雅推出企划#没关系，每一步都值得#https://collection.xiaoyuzhoufm.com/loreal2538本期节目为企划系列节目之一，感谢巴黎欧莱雅的特别支持！如果你喜欢本期节目，请转发给你想对ta说“没关系，每一步都值得”的朋友。也欢迎收听「没关系，每一步都值得」系列的其他节目。最后，祝福大家在2025都能走在自己人生的道路上。不论发生什么，没关系，每一步都值得。丸籽： 微博@丸籽本丸，即刻@丸籽本丸Nicole: 微博@Nicoleledeng，即刻@NicoleDeng来都来了播客： 微博@来都来了播客 ，即刻@来都来了邮件：[email protected]商务合作请加vx：ldll_bus听友群请加：ldll_2欢迎加入「来江湖」，来都来了，祝大家玩得开心，财色双收！

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• No.225 - 嘉宾管律师：新婚姻法时代，把钱谈清楚，爱会更坦荡

  可能是全网最冷静又最温情的婚姻法新司法解释解读！已知，民法典婚姻家庭编的司法解释二自今年2月开始施行。紧接着，网上关于新司法解释的解读层出不穷，有些看着就反直觉，令人非常困惑。但，事实真的如此吗？带着好奇心和求知欲，我们请来了深耕家事领域的老朋友管律师，一起来聊聊那些可能被误解、可能还没有被讲清楚的规则和规定背后的逻辑。聊完才发现，或许我们从来都对婚姻法有一些误解，就像我们对婚姻会有一些浪漫的想象。可喜的是，我们又改变了一些看法想和想法，也朝着更有安全感和更理性、更坚定的方向去了。那么就把这期分享给你，希望也对你有所启发！建议你也转发给需要它的朋友，和你的对象、准对象，对齐财产观和婚姻观！[04:12]新婚姻法有颠覆性的改变吗？[07:55]听说婚姻法只保护财产，不保护感情？yes and no[10:32]进入婚姻之前，如何梳理和安放咱们的婚前财产？[27:57]婚前协议建议签，那怎么签，签什么？[30:30]听说房产证上加名字彻底没有了？瞎讲嘛！[31:20]关心首付、还贷、分房产的进这里[37:01]如何避免承担飞来横债？ [44:09]男性回归家庭，可以降低压力，增加幸福感[48:08]强烈建议把这部分转给你对象听！！[49:52]隐形家务、全职妈妈的权益如何保障（含量化/取证）[55:10]离婚自由之我到底用多久可以成功离婚？[60:19]出轨、过错如何倾斜？[64:59]彩蛋之打赏主播算挥霍！reference《最高人民法院关于适用〈中华人民共和国民法典〉婚姻家庭编的解释（二）》丸籽： 微博@丸籽本丸，即刻@丸籽本丸Nicole: 微博@Nicoleledeng，即刻@NicoleDeng来都来了播客： 微博@来都来了播客 ，即刻@来都来了邮件：[email protected]商务合作请加vx：ldll_bus听友群请加：ldll_2欢迎加入「来江湖」，来都来了，祝大家玩得开心，财色双收！

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• No.223- 都市人的默契，见你就是说爱你

  提及“见面”，你会想起哪些场景？最近你有见到你爱的人吗？2025年，你有期待见面的人吗？见面不仅是物理距离上的缩短，更是心灵上的靠近。有些人，可能同在上海也始终不碰面，有些人，就算是异国，也要约定下次见面的时间。在忙碌的都市里，每一次相见都变得格外珍贵。言语已经是过载的信息，而行动与见面，才真正难能可贵。不存在没时间，想见的人，就一定能见上。很多想念，误会，情绪，在一次次见面后消解，很多信任，温情，感动，在一次次见面里累积。你会为了谁而跑着去见呢？我们如何安排与恋人、朋友、家人的见面呢？我们如何在见面时表达爱与关心？本期节目我们就来聊聊那些有爱的见面时刻。[01:49]打工人最频繁的“见面”与最难得的“见面”[03:15]成熟的异地恋，是双线并行，忙碌又甜蜜[11:00]去见面的路上，心和腿都在一溜烟小跑[15:24]过年回家，一定要大喊一声“外婆！我回来啦！”[23:50]跨年把对方放在第一顺位，那都是最直接的爱啊！[26:46]交朋友的关键：那些能滋养身心的联结 [29:55]送礼物的tips：那些能拉满情绪价值的方法 [33:51]科颜氏高保湿霜情人节联名礼盒：奔跑的爱心帮你传递炙热的爱意[37:44]让恋情保鲜的经验：那些增加情趣的互动感谢科颜氏的赞助！希望大家在情人节与所爱之人见面，在接下来的2025年多多见面，见到自己想见的人，见到滋养你的人，用鲜活的生命力去奔赴一场场见面，就像科颜氏说的，“见你，用跑的”！也推荐你用科颜氏高保湿霜情人节联名礼盒来表达爱，传递爱！情人节，送ta水润守护！科颜氏高保湿面霜与高保湿身体霜，适合各种肤质，男生女士皆可用，不干不红脸，送对象、家人、朋友都不会错！https://equity.tmall.com/tm?agentId=51d52a15e2ef436e&bc_fl_src=tmall_market_llb_1_2681503&llbPlatform=_pube&llbOsd=1丸籽： 微博@丸籽本丸，即刻@丸籽本丸Nicole: 微博@Nicoleledeng，即刻@NicoleDeng来都来了播客： 微博@来都来了播客 ，即刻@来都来了邮件：[email protected]商务合作请加vx：ldll_bus听友群请加：ldll_2欢迎加入「来江湖」，来都来了，祝大家玩得开心，财色双收！

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  47:49
• No.222 - 嘉宾梁秋阳：开年来赚钱，先学点表达吸金大法！

  初五迎财神，立刻安排新年赚钱大计！2025年想赚钱，想升职，想做副业的朋友看过来！ 返场嘉宾梁秋阳老师带着新年礼物做客来都来了，而我们小小地给他出了道题，就是聊聊沟通和表达如何帮我们赚到钱。这次原定有有大纲，但总是聊不到10分钟就聊飞，因为秋阳老师实在太有料又太有趣了。就像上次一样，这次聊天给到我们很多灵感。也希望听节目的你们能够从中收获一些笑声和启发。祝大家新年快乐！财色双收！沟通的配得感&松弛感[05:29]客户说“太贵了”，并不是真的在说“贵”[09:20]有些伤害，你不把它当真，它就无法伤害你[11:10]如何提加薪：敢提要求，不怕拒绝[13:10]可以感到糟糕，但不把糟糕“灾难化”[16:10]如何获得客户：增加频率，减少内容沟通的攻心术&领导力[19:00]不用说太多，就能让别人觉得你善解人意 [20:58]一个启发式的王炸提问 [25:25]如何做管理，上下级都轻松？[29:03]只要学会提问，社交就不会太紧张[34:06]沟通中最好的礼物是？如果我想做副业？ [37:23]当“有用”的内容饱和了，如何做到“有趣”？[41:00]特别离谱的播客躺赚150万的故事[46:07]怎么解决没有表达欲的问题？ [51:30]终于开始植入了，宝贝课程我先学，大家随意[63:33]强者无法停止学习，赚钱方法评论区领取 [64:40]未来自媒体趋势猜想——[69:20]彩蛋：一个关于聊恋爱的预约！感谢表达学院对本期节目的支持！黄执中老师表达课【完全免费】领取点这里： https://ynyun.xet.tech/s/8lGB8【课程包含】 ：4节亲授表达课 + 5大沟通模型 + 2次社群演练 + 1V1奇葩说教练带练适合职场人、自媒体博主、想拿下客户的的销售、不知道怎样跟孩子沟通的家长，以及想要突破表达困境的内向i人...年终汇报、客户销售谈判、向上管理、向下激励、亲密关系不会表达？听完课程主业升职加薪、副业自媒体搞钱双开花！！！！【免费上课流程】：复制链接领取/保存二维码扫描领取——添加执中助教企微——安排上课课每周都开，什么时候刷到这个推荐都可以去听!快来和我们做同学！加他！ https://ynyun.xet.tech/s/8lGB8丸籽： 微博@丸籽本丸，即刻@丸籽本丸Nicole: 微博@Nicoleledeng，即刻@NicoleDeng来都来了播客： 微博@来都来了播客 ，即刻@来都来了邮件：[email protected]商务合作请加vx：ldll_bus听友群请加：ldll_2欢迎加入「来江湖」，来都来了，祝大家玩得开心，财色双收！

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